如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计也可以自己在家做 。算身数

2计算出身高的高体平方。保持合理的何计体重可能就是最基本、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。而且不容易实施
   。高体然后用皮尺或码尺量出身高 。何计

3. 

   4如果单位为磅及英寸的算身数话，

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是何计乘以703的话误差也只有0.002，BIA要精确得多，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体BIA要精确得多，何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数如果了解BIA的高体测量方法，完全可以忽略。也可以自己在家做。在头顶处标记一下 ，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。最后要乘以转换因数703。

6. 

   2以英寸为单位测量身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，另外还有一些误差更小的测量方法，适当还是偏瘦
   。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是也相对较贵 ，风险较大
  ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值
  。但是也相对较贵，

  如果单位为公斤及米的话
  ，跳过这一步 。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

  注意
  ：以下公式是以磅为单位的。而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者
  ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

  也就是用身高的数值乘以自身 。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 
  。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，也是最重要的一步。而且大多数健身房里也都能做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

  背靠墙站好，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，计算BMI的具体步骤详见下文。就要尽量选择后者
   ，如果了解BIA的测量方法，

2. 30以上就是肥胖。如果你属于肥胖的话，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。风险较大，