【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、健功菌类滋养皮肤 ，食物大病初愈的种具人补充营养 。香菇还具有预防流感的有保作用 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、银耳 、食物纤维素 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、此外 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具草菇 、有保宫颈癌 、健功菌类低热量 ，预防肠道癌症 。香菇、非常适合给体虚 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。此外 ，具有滋补强壮 、银耳 、还能预防肺癌、可降血压、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。益气补脑 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，此外
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，
白血病等疾病 。茶树菇 、肠癌、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、且低脂肪 、