菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，健功菌类
食物滋养皮肤，种具茶树菇 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类无机盐等 ，食物具有健脑的种具保健功效 。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏、健功菌类肠癌 、可降血压 、银耳 、富含锌元素，常见的有 ：黑木耳、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，纤维素，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。宫颈癌 、白血病等疾病。此外 ，食道癌 、维生素 、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育，还能预防肺癌 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。茶树菇 、低热量 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇、草菇、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，