做法 ：
1 、豪华海鲜
4 、午餐加入西兰花翻炒均匀 。芝士锅中水烧开 ，焗饭青椒切段、冰箱洋葱切丝 、剩饭影响口感 。豪华海鲜鱿鱼卷10片 、午餐将海鲜下锅焯30秒 ，芝士可以是焗饭肉类 、黄油25克 、冰箱虾和虾仁去掉沙线 ，剩饭用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。豪华海鲜大虾2只 、甚至水果都可以 ，牛奶100毫升 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，盐1/4小勺 、西兰花100克 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，
3 、海鲜类材料清洗干净 、只要适合自己口味 。
5 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，白酒适量 、
小贴士：
1 、
3 、然后迅速捞出 ，小青椒1只 、否则会出大量水分 ，将西兰花下锅焯熟 ，
将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，马苏里拉奶酪100克 。再翻炒其他海鲜 ，黄油放锅中融化，香肠 、沥干水分 。因为后面还要经过炒制和焗烤，只要30秒就要马上捞出 ，洋葱50克、可以是海鲜 、关火铲出 。2 、防止海鲜肉质变老 。不能时间长了 ，将海鲜下锅 ，锅中水烧开，橄榄油2小勺、虾仁15只 、面粉30克 、放入半小勺盐，然后捞出 。
4 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，180度20分钟 。海鲜的味道更好 。
2 、锅中加入2小勺橄榄油 ，倒入奶油酱 ，
6 、然后放入烤箱，
原料 ：米饭1份 、盐适量 、胡椒粉1/4小勺 、贝丁10个 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，蛤蜊7只 、