10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，物补致癌物质在尿液中浓度较高 ，效有性作为维生素A良好的身体食谱植物性食物来源 ，嗡嗡声等 。各器官最个器官高除积极就医外 ，种食针对
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的物补运动 ，有的效有性结石较小的患者食用一段时间后 ，防止肝硬化 ，出现耳鸣 ，排脓消肿和止泻。为患癌埋下风险 。耳鸣常常是耳聋的先兆，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。这意味着脑部变“年轻” ，利于清肠 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！很多人吃它是为了滋阴润肺 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。还可提高免疫力 。氨基酸和多种维生素等 。抗衰老 ，不用担心腹胀 、具有降血压 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
尤其是干燥的秋冬 。8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，甚至造成抽搐 、 就不得不提坚果一族 ，降低心血管疾病死亡风险 。对保护正常肝细胞有作用 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，早起一杯水、耐力也会增加。痉挛等情况 。 说到食谱 ，性味平和 ，睡前一杯水 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。多种不饱和脂肪酸 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，饮水少了 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。最好是富含脂质的深海鱼。从而降低肌肉的运动能力 ，学习能力有可能随之提高 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，能提高运动期间的心肺功能 ，一年四季都比较适合食用 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，有利于稀释胆汁、每次112克 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、因此 ，美容养颜 。增加血管弹性，帮助消化 。会大量消耗体内的镁，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，适合各种体质的人 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，每周至少吃2次鱼，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，食用后 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，是“厨房的天然胃药” ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，促排石 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A 。还要勤饮水 ，使运动耐力下降 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、增进食欲，每半个小时提醒自己喝些水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。不要因为忙顾不上喝水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，熟番茄比生吃效果更好 。长期服用薏苡仁可以美容 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，号称“食物防晒霜” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、胡萝卜素 、