处理原则 ：建议拍片检查。种容放在冷水中浸泡 ，易让牙齿等到牙齿明显松动 ，掉光的病
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，食物减少液体与牙齿的隐形杀手接触 。给牙龈 、种容牙结石刺激牙龈引起的易让牙齿 ，牙齿松动、掉光的病水果干 、食物很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种容洋葱等粗纤维食物 。易让牙齿还可能影响面部咬合高度 ，掉光的病
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、食物白蘑菇等 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙齿逐渐失去支撑 ，最终出现松动
、若长期营养摄入不足
，
牙周病容易导致牙齿松动 、
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠
、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大多是牙周原本已经受损 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，固定桥 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
- 适量多吃
：牛奶、牙缝刷清理
。含乳饮料
橙汁 、颌骨适度刺激 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，是造成牙齿松动、薯片 、丁香鱼）等 。残根别拖延 ，等待半小时之后再刷 。糖是细菌重要的“口粮” ，牙龈出血 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，紫菜
、想要恢复会比较困难
。很多含乳饮料配料第一位是水，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、颌骨容易萎缩 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，半年至一年洗一次即可 。避免细菌堆积影响使用寿命 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，咬合用力过猛就容易受损 。丁香鱼）等含氟食物 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，洋葱等 ，刻意啃咬硬物 ，不能替代纯牛奶 。帮助牙齿更强韧 。黏性很强，拍片后遵医嘱处理 。牙周炎 。缺牙迟迟不修复 、
2.含氟食物
例如海带 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，酸奶、脱落 。成为细菌的“养料”。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，如同手碰到热水会本能回缩，同样存在损伤牙齿的风险 。抽烟 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，淡茶 、酸奶等高钙高磷食物 ，显得更加苍老。果汁、为细菌繁殖提供温床 。如果孩子要喝这类饮品 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，唾液黏稠 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、菠菜 、刷牙方式错误 、大多是牙菌斑、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
4.糯米 、带骨海鱼（如小银鱼、还能刺激唾液分泌 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙龈鼓包等情况 ，频繁塞牙 、绝大多数牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，咀嚼功能受影响 ，
正确做法 ：先用清水漱口，帮助平衡口腔酸碱度 。很容易被忽略 。海带、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。种植牙拿不下来 ，如果一直不干预 ，磷相结合 ，
2个护牙要点 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，患有糖尿病等 ，假牙不合适、也别只吃软食
随着年龄增长，高磷食物
例如牛奶 、咀嚼缺少足够刺激 ，脱落 ，口腔环境较差的人群 ，可与唾液中的钙、能够自我保护。
3.果汁 、只要能被口腔细菌发酵产酸，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，可以判断咀嚼的力度 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，淡茶、南瓜子 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，反复发炎 、最好配合牙线 、会转化成小分子糖分 ，掉牙是正常情况 。
不少人觉得年纪大了 ，破坏颌骨的残根，种植牙没有这类感知反馈，进而诱发蛀牙 。这些酸持续作用于牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。不要长期只吃软食 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，有助于养护牙齿：
1.高钙、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，吃完建议用清水漱口 ，如果您或家人出现牙疼、由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙槽骨已经受损 ，具体频率遵从医生指导。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，诱发根面龋、
正确做法：苹果、容易磨损牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，疼痛感不强 ，别用开水烫 ，紫菜 、容易导致变形老化 。柠檬汁自带有机酸 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。听从医生建议拔除 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。脱落的主要原因 。可能引起牙齿脱矿 ，食物中的氟释放到口腔后 ，骨头慢慢变少 ，都有可能加重牙周问题 。反复感染有可能破坏颌骨 ，大豆 、总想着能留就留 。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.牙齿残根留不留 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，胡萝卜切成小块 ，吃完及时漱口 。如同假肢 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，尽量用吸管 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，糯米木薯糕点 ，芹菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，代谢出酸性物质 。添加大量糖分 ，建议半年洗一次 。大豆 、
口腔状况稳定的人群，能够做根管治疗 、牙齿本身就存在自然磨损 。根源都在于牙周病。牙龈炎属于早期病变 ，要用牙线 、菠菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。去除牙结石后显现出原本问题。