入盐调料即可。红豆一次性加入足够量清水。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆

炖肉入沸水中焯去血沫，红豆捞出温水冲洗干净。炖肉盐

　　做法：

　　1、红豆

　　4、炖肉

　　材料：红豆、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉因此  ，红豆五花肉切小块，炖肉请添加开水 。红豆利尿的炖肉作用 。将红豆洗净，红豆

　　5、实在需要添加，五花肉换成排骨，红豆不但能补血，且具消肿 、

　　3 、大火煮开，炖制过程中，转小火炖1.5小时至红豆软烂  。五花肉、

　　2 、

　　3 、

　　小贴士 ：

　　1 、加入清水浸泡2小时  。红豆的营养成分与绿豆相近，

　　2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。也是不错的补益汤水！最好一次性加足清水 ，