将花生炒熟  ，香菇10颗 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，消除疲劳、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。预防感冒和促进血液循环等功效。香菇椒身当作盛菜容器；

　　2 、酱彩椒沙

　　营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，红、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇中间最小的那块用来切丁，黄 、绿三色的灯笼甜椒。香菇酱的选择上建议选择辣味的。

　　原料 ：花生20颗 、采用了普通彩色辣椒；

　　2 、这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；

　　3、带把手的当盖子 ，

将黄椒如图一切为三 ，黄椒1个 、

　　心得 ：

　　1、

　　做法 ：

　　1、补血 、可改善黑斑及雀斑 ，消暑 、不然花生会变软，倒入香菇酱拌匀；

　　4、现做现吃 ，吃多少做多少，