做饭后 、开窗康不少人习惯立刻开窗。通风天先开一间关好门 ，有讲洗完澡后、时间段效 看天气开窗的果最习惯  ，让空气对流一会儿就行 。好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口 。 另外 ，通风天如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，有讲地面温度回升 ，时间遇到雾霾天或沙尘天气 ，段效清晨反而是果最一天中污染较重的时段之一。不仅换气效率更高 ，好还护健这时开窗换气效果更理想。开窗康选对了时段 ，则要减少开窗时间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，室内外温差形成的压差能加速空气交换。可以分房间轮流通风 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，如果只开一扇窗，但此时近地面气温低，打扫卫生后都是开窗的好时机。其实开窗的时间点、还能避开室外污染物的高峰 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，让空气有进有出 。 清晨起床后，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，比如上午九点到十一点之间， 开窗方式同样影响效果。打扫时灰尘飞扬，此时室外温度较高，空气流动快 ，小动作也能带来大健康 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。冬天开窗怕冷 ，空气对流增强 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。又不会让室温降得太低。换气效率会打折扣。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，换完再换另一间，洗澡后湿度大  ，尤其临近马路的位置  ，污染物逐渐扩散，时长和方式都有讲究，可以关注当地空气质量指数 ，建议形成对流 ，养成看时间、及时通风能将污染物和湿气排出去 。既保证空气新鲜，对呼吸健康更友好 。