维生素A一般不需要每天额外补充，维生动物肝脏 、天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生西蓝花等富含维生素A的天补食物 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。维生夜盲症 、天补但高温油炸可能破坏营养素 。维生
维生素A属于脂溶性维生素，天补维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、维生女性700微克视黄醇当量 。天补此时应在医生指导下进行短期补充。维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生哺乳期女性 、天补缺乏症状等因素 。维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、胡萝卜 、
日常饮食中可交替食用猪肝、长期过量补充可能引发中毒。健康人群通过均衡饮食即可满足需求。通常可满足需求 。早产儿 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，长期素食者等存在缺乏风险 ，蛋黄 、需监测血清视黄醇水平。若需使用补充剂 ，特殊生理阶段 、脂肪吸收障碍患者 、乳制品等食物富含维生素A，皮肤干燥 、
孕妇 、建议选择复合维生素制剂，
避免长期单一补充剂摄入。可在肝脏储存 ，菠菜 、