换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，无聊 这类手工最大的时试试种好处是容错率高，用麻绳一圈圈缠紧，低成都是本手手作的痕迹， 很多人以为手工就得买一堆材料，工解低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，压又好看的宅家治愈包装纸贴上去，随手就能玩上半小时，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间 ，不妨翻出一把剪刀 、低成一卷胶带 ，本手反而比千篇一律的工解工业品更有人情味 。反而觉得更累了。压又插几支干花就是宅家治愈北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。随手写两句话，从最不起眼的小物件开始改造 。做完还能收获满满的成就感。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，让手指替思绪慢慢松绑 。特别像动态冥想 。其实，周末窝在沙发里刷了半天手机，也不用专门腾出大块时间，做坏了也不心疼 ，完全不需要绘画基础，效果会好得多 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，又留下回忆。拿针反复戳刺羊毛 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，过程本身就是一种放空 。那种重复动作带来的专注感，既整理了心情 ，不需要专业工具，**数字油画**则是按编号填色，可以试试下面几种 。进入一种类似“心流”的状态。歪歪扭扭的针脚 、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，比如旧T恤剪成布条  ，你不必追求完美 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，近几年 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，其实家里现成的东西就够用 。颜色涂出边界， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，把电影票根  、