莲子的莲蓬吃吃法有很多种，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，轻轻的把它分成两半 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
首先 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也是可以直接吃 ，也可以不拿掉直接吃 。
然后 ，如果不拿掉的话 ，可以拿掉 ，口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，我们要知道 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，所以我们要剥去这层皮 ，具有清热去火的功效，
如果选择拿掉小芽的话 ，口味非常独特。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
乱吃的话会造成消化不良 ，