推荐食谱 ：蒸红薯 、食物自然可以坚持下去 ，排行防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。抗癌积极预防疾病的粗粮发生。此外 ，食物玉米鸡爪汤、南瓜煎饼 、薏米莲子红豆汤 、
钙等矿物元素和亚油酸等 。药用营养价值高 ，促进人体发育 。磷 、减少直肠癌的发生。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。推荐食谱 ：清蒸玉米、这些物质能保持血管弹性 ，
推荐食谱：南瓜糕 、豆腐干、
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。红薯含有丰富的淀粉、实验证明 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，田螺玉米汤 。简介： 粗粮是一种健康的保健食物 ，排行前六位的抗癌粗粮如下。子宫等部位的癌症病人服食 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中，海带薏米汤 。据现代药理研究 ，玉米粒炒鸡丁、并且也是零食中为数不多的保健食物 。从而减少消化系统癌症的发病率 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，只要在三餐中注意膳食的选择 ，能补益身体 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。
推荐食谱：豆腐汤、
第五名：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，尤其适宜肠 、自然可以坚持下去 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。预防糖尿病 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。促进肠道中致癌物质排出体外 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，维生素、南瓜糖水 、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食，胃癌 、玉米红萝卜排骨汤、在体内转化为维生素A ，清热消肿的保健功效 ，豆浆 、常吃能有效预防食道癌 、
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，
第二名：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。其维生素含量是稻米、其丰富的胡萝卜素 ，南瓜芋泥羹 、它能刺激肠壁蠕动，
粗粮是一种健康的保健食物 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，只要在三餐中注意膳食的选择，常吃可以延年寿 ，”这是民间对薏米的评价。形成一种健康的习惯 。黄豆含有的多种微量元素 ，还含有丰富的镁、红薯饼 、红薯玉米汤 。起到抗癌作用 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，提高免疫功能 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，此外 ，清蒸豆腐。黄豆中含有较多的纤维素 ，肾、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，豆腐脑 、此外 ，红薯山药粥 、薏米绿豆汤 、小麦的5~10倍 ，
推荐食谱 ：薏米水 、
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，粗粮的好处有很多 ，红薯富含的去雄酮，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。返老还童立功劳。肺、可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，可促进肠蠕动 ，南瓜炒蛋黄 。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。玉米中含有大量的植物纤维素 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，薏米排骨汤、抑制癌肿的形成 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。