6、合上当肉片开始发白时 ，班族出锅。快手小米辣切成小斜圈 。菜青小米辣也洗净 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适一点点盐，合上青笋也且成菱形薄片 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手
菜青3 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，
7 、特适鸡精 ，盐 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
2、
主料 ：青笋一根 、
4 、鸡脯肉冲洗干净 、
8 、准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快速滑炒 。