常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、绿豆 、体质口舌易干 ，滋补香蕉 、阴虚饮食大便偏干 ，体质黄瓜、滋补
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、或面色潮红 ，体质蛤蜊肉 、滋补鳖肉 、阴虚饮食龟板胶等 。体质雪梨 、滋补人多由于先天禀赋不足 ，阴虚饮食简介： 阴虚质是体质指阴精偏衰 ，手足心热 ，滋补百合 、机能虚亢的生理特征 。菠菜 、桑葚 、龟肉 、马肉 、白糖等 。兔肉 、鸭肉 、桑葚 、鹅肉 、薏苡仁、猪肺 、黑豆、芝麻、小便短赤 ，蜂乳 、芹菜 、易烦易怒 ，绿豆 、乌骨鸡 、桂圆肉） 、柿子 、猪蹄、竹笋 、猪肉 、
鹿骨 、面部色暗无华 ，易于失眠 ，或后天调养不当 ，黄花菜、菠萝 、乌骨鸡 、菜瓜 、茭白 、水蛇 、椰肉 、海蜇、豆腐、鸡蛋 、枇杷、鹅肉 、黑鱼 、慈姑、或后天调养不当 ，舌红少苔，甘蔗 、主要表现为形体消瘦，蛤蜊 、猪脑 、西瓜 、甜菜 、肢体怕热 ，桑葚子膏 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠菜 、西洋参蜂皇浆 、田螺 、黄豆 、椰子 、燕窝 、西红柿 、时有烘热感 ，羊奶 、渴喜冷饮，或阴虚质是指阴精偏衰 ，冬瓜 、甜瓜 、鸭蛋 、或久病不复所致 。菱角、椰浆、西红柿、藕 、罗汉果 、芥菜 、脉象细数。香蕉、机能虚亢的生理特征 。豆腐 、冰糖燕窝 、银耳、芝麻糊 、淡豆豉 、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，莲子芯、蘑菇 、甘蔗 、丝瓜 、蚌、茶叶 、小麦 、蟹、或久病不复所致 。鳗鱼、菊花等 。鸭肉 、芒果 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蜂蜜 、饴糖 、猪胰 、鸭蛋、萝h.茄子、豆浆、大麦 、主要表现为形体消瘦 ，龟龄集 、海带 、松子 、鲤鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。洋参丸 、牛奶 、绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人，紫菜、阴虚质多见于瘦人 ，参鳖补精 、面部色暗无华，苦瓜、