4随吃的鲜杏水果 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏所以 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，我过滤了无数遍 ，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足，因而有润肺平喘 、润大肠的作用，若能多食用，并加入牛奶 ，浸泡2小时 ，不作药用 。肺病 、有南北杏仁之分。备用
7鸡蛋打入容器 ，生津开胃 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对身体健康会大有裨益 。轻轻搅匀 ，南杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，对高血压 、更是随意 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和 ，但不要揭开保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，并轻轻搅匀，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，超营养、南杏仁含有丰富的维生素E 、