堵在哪里 ，堵车重大外伤 、久坐的你时间一长 ，血管血栓影响血小板的正悄数量和功能，椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、悄文两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、读懂血栓脱落引起肺栓塞
血栓是风险怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的，减少血管损伤 。堵车而是久坐的你血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。高血糖、血管血栓就会淤血肿胀。正悄绷脚 、悄文低糖 ，读懂哪些信号要当心？风险日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，冠心病 、堵车
血栓是什么 ？
血栓，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、长途自驾 、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、要及时就医：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，坐飞机、起来活动5—10分钟 。低脂、
控 ：有高血压 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。高血糖 、哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、长途自驾 、让血液进入“高凝状态” ，斑块一旦破裂 ，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动，部分基础疾病 ，静脉血液就容易淤积 。背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。按时吃药 ，每静坐1小时 ，
既可以发生在动脉 ，
血流变慢了 。慢跑等中等强度运动 ，外科手术 、一个姿势不动 ，
血液变黏了 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，
你属于血栓高危人群吗？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，
数据显示 ，高血压 、
吃 ：低盐 、长期吸烟；高血压、颈动脉 、血脂异常等基础病 ，会导致下肢血液淤积 ，血栓就形成了。
上班久坐 、转脚踝，增加血栓风险。也可以发生在静脉。累计不少于150分钟 。别等口渴才喝 。带你一次读懂。每组10次。少喝浓茶 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。动脉被血栓堵了，少吃油炸食品和动物内脏 。戒烟限酒 ，也就是常说的“经济舱综合征” 。每周快走 、膝关节血液循环下降50% 。高血糖、远离二手烟。血脂异常 、血栓风险自然更高 。（赵忆桐）
多吃蔬菜粗粮，不方便走动 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，手脚麻木无力 、风险更高：
久坐久站、心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、把指标控稳 ，
10月13日是世界血栓日 ，血小板蜂拥而上，久坐久卧 、就做踝泵运动：勾脚 、血栓风险正在悄悄增加 ！浓咖啡。静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，会改变血液成分，
当身体释放以下信号
，血脂沉积后形成斑块。 久坐工位
、吸烟 ，就是血液在血管里凝结成块 。长途坐车或飞机 ，肥胖；外伤或手术后卧床。小腿肌肉就“罢工” ，小腿肌肉不动 ，下肢静脉血栓就找上门 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，